Shopping Cart

هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

کتاب زیاد بهش فکر نکن

قیمت اصلی ۹۹,۰۰۰ تومان بود.قیمت فعلی ۸۹,۱۰۰ تومان است.

شاید برایتان پیش آمده که افکاری ناخوانده به سراغتان بیاید، احساس بدی به شما دست می‌دهد و سپس دچار تشویش و اضطراب می‌شوید. به این گونه افکار وسواس‌گونه، فکروخیال اضافی یا زیاده‌اندیشی می‌گویند. زیاده اندیشی به معنای تفکر است. اما نه تفکر مفید و سودمند، تفکری که بیش از هرچیز انسان را مضطرب می سازد. زیاده‌اندیشی به معنی تفکر در امور پیش پا افتاده است. قدرت اندیشه موهبتی ستودنی است. با این وجود زیاده اندیشی فقط و فقط قدرت مغز را به تحلیل می‌برد. زیاده اندیشی درست زمانی رخ می‌دهد که کنترل جریان زندگی از دست ما خارج شده است. بسیاری از افراد می‌گویند که بدون آن که بخواهند در معرض این افکار قرار می‌گیرند. در این کتاب ساده و کاربردی 23 راهکار به شما آموزش داده می‌شود تا از شر این افکار مزاحم خلاص شوید، اضطراب و استرس کمتری داشته باشید، اجازه خودنمایی به افکارمنفی را در ذهنتان ندهید و به جای حسرتِ فرصت‌های از دست رفته گذشته و اضطراب فردا، در لحظه حال زندگی کنید. – یادداشت ناشر
استرس و اضطراب یکی از مشکلات و اختلال‌هایی که ما به طور مرتب و روزانه با آن درگیر هستیم. اضطراب خود سرمنشا بسیاری از گرفتاری‌ها و اختلال‌های روانی و جسمی برای انسان است. مطالعات جدید نشان می‌دهد که ریشه بسیاری از بیماری‌ها و سرطان‌ها در همین حس دایمی اضطراب و استرس نهفته است. این که چطور می‌توان استرس و اضطراب را از خود دور کرد، کار راحتی نیست و در عمل با گفتن جمله آرام باش و مضطرب نباش هم میسر نمی‌شود. مهمترین نکته این است که ابتدا عوامل به وجودآورنده اضطراب را در محیط و یا در خودمان از بین ببریم و سپس با انجام تمرینات و انجام ندادن برخی کارها باعث کم شدن اضطراب شویم. همه حرف کتاب همین است و تمرینات عملی و مفیدی را برای این موضوع در نظر گرفته است. مهمترین نکته کتاب این است که ما متاسفانه به صورت غیر ارادی به نشخوارفکری و زیاد از حد فکر کردن دچار شده‌ایم و متوجه نیستیم که دچار چه آسیب‌هایی می‌شویم. کتاب بسیار ساده و کاربردی سعی دارد ما را از بند نشخوار فکری رها کند. البته در این مسیر مهم است ما فقط به خواندن کتاب اکتفا نکنیم و با تمریناتی که در کتاب، شرح آن رفته است همراه و هم قدم شویم.

توضیحات تکمیلی

وزن 130 گرم
نویسنده

نیک ترنتون

ناشر

انتشارات شمعدونی

مترجم

الهام همت آبادی ، زیبا قمصریان

تعداد صفحات

127

قطع

رقعی

جلد

نرم

سال چاپ

1402

نقد و بررسی‌ها

هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب زیاد بهش فکر نکن”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *