کتاب آزمون استخدامی دبیر تربیت بدنی

توضیحات

سرفصل‌های کتاب آزمون استخدامی دبیر تربیت بدنی:

کتاب استخدامی دبیر تربیت بدنی آراه، به طور جامع و تخصصی، سرفصل‌های کلیدی و کاربردی معرفی شده از سوی سازمان سنجش و آموزش کشور را پوشش می‌دهد. در ادامه به معرفی این سرفصل‌ها پرداخته شده است:

• راهنمای معلم تربیت بدنی و سلامت دوره اول متوسطه (پایه‌های هفتم، هشتم و نهم): این بخش شامل برنامه­ریزی درسی، روش‌های تدریس مؤثر و فعالیت‌های عملی برای تقویت مهارت‌های حرکتی دانش­آموزان است.
• راهنمای معلم تربیت بدنی و سلامت دوره دوم متوسطه (پایه‌های دهم، یازدهم و دوازدهم): تمرکز این بخش بر آموزش مفاهیم پیشرفته‌تر، توسعه آمادگی جسمانی و برنامه­ریزی برای فعالیت‌های ورزشی دانش­آموزان این رده سنی است.
• یادگیری و کنترل حرکتی: این فصل به پردازش اطلاعات، عملکرد حرکتی و توسعه مهارت‌های حرکتی پایه می‌پردازد و نقش آنها را در بهبود عملکرد ورزشی آموزش می‌دهد.
• آسیب­شناسی ورزشی: مباحثی همچون اصول پیشگیری از آسیب‌ها، تشخیص و درمان آسیب‌های رایج در تربیت بدنی و روش‌های بازتوانی مورد بررسی قرار گرفته‌اند.
• اندازه­گیری، سنجش و ارزشیابی در تربیت بدنی: این بخش شامل معرفی ابزارهای اندازه­گیری، روش‌های سنجش آمادگی جسمانی و تکنیک‌های ارزشیابی عملکرد دانش­آموزان است.
• مدیریت و طرز اجرای مسابقات ورزشی: این فصل به برنامه­ریزی، سازماندهی و اجرای مسابقات ورزشی در مدارس از جمله مدیریت زمان، منابع و ارزیابی نتایج می‌پردازد.
• ویژه­نامه تخصصی شب امتحان: این بخش با معرفی نکات طلایی به عنوان یک ابزار کاربردی برای مرور سریع و آمادگی بیشتر ویژه شب امتحان طراحی شده است.
• بخش سؤالات تألیفی و شبیه­سازی­شده: در این بخش تلاش شده از طریق طراحی سؤالات تألیفی و شبیه­سازی­شده همراه با پاسخنامه تشریحی، داوطلبان با آمادگی بیشتری در آزمون واقعی شرکت کنند.

چگونه انعطاف­پذیری خود را ارزیابی کنیم؟

اندازه­گیری انعطاف نیاز به کمک دارد که بهتر است توسط افراد مطلع صورت بگیرد. ارزشیابی پی در پی نیز ضرورتی ندارد و هر ۴ تا ۶ هفته یک بار توصیه شده است. برای ارزیابی از انعطاف­پذیری، آزمون‌های متنوع زیادی وجود دارد. تعدادی از آزمون‌های مناسب و قابل اجرا در مدرسه عبارتند از:

آزمون تنه به جلو: روی زمین بنشینید، طوری­که پاها کاملاً کشیده باشد. کف پاها را به نیمکت آزمون بچسبانید، سپس بدون اینکه زانو خم شود، به جلو خم و دستان خود را درحالی­که کنار هم هستند روی خط­کشی که روی نیمکت قرار دارد به طرف جلو ببرید، عدد لمس شده که به سانتی­متر می‌باشد، اندازه انعطاف­پذیری را مشخص می‌کند.

آزمون تنه به پشت (باز کردن تنه): به سینه روی زمین دراز بکشید و درحالی­که مچ پاها به وسیله فرد یا مانعی نگه داشته شده است، سعی کنید تا حد امکان سر و گردن و سینه و حتی ناحیه شکم خود را از زمین جدا کنید. در حد نهایی این حرکت، درصورتی­که آن را به مدت ۲ ثانیه حفظ می‌کنید، فاصله زمین تا نوک بینی اندازه­گیری شده و برحسب سانتی­متر ثبت می‌شود.

ارزشیابی: با استفاده از خط­کش مقابل ورزشکار، فاصله چانه ورزشکار تا زمین به عنوان رکورد وی ثبت می‌شود.»

توضیحات تکمیلی